Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Обираємо взуття для пішої прогулянки

Те, наскільки приємною і корисною буде пішохідна прогулянка, багато в чому залежить від вашого взуття.

Взуття, яке велике або мале, не тільки незручне, але і шкідливе. Воно має відповідати формі та розмірам стопи.

Ходити краще в легкому взутті, що має хороші амортизаційні властивості. М’яка підошва знижує удари на стопу і тим самим оберігає опорно-руховий апарат від перевантажень. У цьому сенсі підошва з пористої гуми краще ніж із тонкої шкіряної. Підвищити амортизуючі властивості взуття можна, вклавши в нього устілку з поролону. Набивати на каблуки металеві підкови чи що інше не слід, оскільки таким чином погіршується амортизуючі властивості взуття.

Щоб надмірно не збільшувалося навантаження на передній відділ стопи, не змінювалася хода, щоб не виникали деформації стоп і порушення постави, не треба носити взуття на високих підборах (8-10 см). Найраціональніше і найзручніше для ходьби взуття з висотою каблука в 2-3 сантиметри.

Кеди і гумові чоботи надягайте на вовняні шкарпетки; вони зберігають тепло, вбирають піт.

Тим, хто страждає плоскостопістю необхідно користуватися спеціальними устілками-супинаторами, які порекомендує ортопед.

Фото b-hub.club.

Залиште коментар першим

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: